8 curas naturais para disfunção erétil

8 curas naturais para disfunção erétil

De Mikel Theobald

Revisado Medicamente por Justin Laube, MD

Novas pesquisas sugerem que você pode reverter a disfunção erétil sem medicação.
um homem com disfunção erétil
Shutterstock

A disfunção erétil (DE), ou impotência, é um grande desafio para muitos homens hoje, independentemente de sua idade – jovens, de meia-idade ou idosos. Como a disfunção erétil pode ser causada por muitos fatores – uma condição de saúde, problemas emocionais ou de relacionamento, alguns tipos de medicação, tabagismo, drogas ou álcool – é possível uma cura para a disfunção erétil.

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Embora as opções de tratamento da disfunção erétil possam incluir medicação e cirurgia para disfunção erétil, também existem remédios não-invasivos para disfunção erétil que podem ajudar.

De acordo com a Mayo Clinic, homens com disfunção erétil podem apresentar alguns ou todos esses sintomas persistentes:

Desejo sexual reduzido
Problemas para obter uma ereção
Dificuldade para manter uma ereção

De fato, uma razão comum que muitos homens mais jovens visitam seu médico é obter medicação para a disfunção erétil. Muitas vezes, os homens com disfunção erétil sofrem de diabetes ou doença cardíaca, ou podem ser sedentários ou obesos, mas não percebem o impacto dessas condições de saúde na função sexual. Junto com o tratamento da disfunção erétil, o médico pode recomendar o manejo da doença, ser fisicamente mais ativo ou perder peso.

As causas da disfunção erétil são muitas, incluindo problemas físicos como diabetes, doenças cardíacas, obesidade, pressão alta, colesterol alto e até distúrbios do sono. Medicação tomada para condições de saúde pode resultar em disfunção erétil, assim como o álcool e o tabagismo.

Mas a disfunção erétil também é causada por problemas de saúde mental, como ansiedade, depressão, estresse e problemas com relacionamentos. É por isso que visitar um médico para tratamento de disfunção erétil é tão valioso.

Se ignorada, a disfunção erétil pode levar a complicações, como uma vida sexual insatisfatória, baixa autoestima, ansiedade elevada e problemas de relacionamento. Conseguir uma parceira grávida também se torna difícil se um homem sofre de disfunção erétil.

Um estudo publicado em maio de 2014 no Journal of Sexual Medicine descobriu que alguns homens podem reverter a disfunção erétil com mudanças no estilo de vida saudável, como exercícios, perda de peso, uma dieta variada e um bom sono. Os pesquisadores australianos também mostraram que, mesmo se a medicação para a disfunção erétil for necessária, é provável que ela seja mais eficaz se você implementar essas mudanças saudáveis ​​no estilo de vida.

Para os homens que procuram medicamentos para a disfunção erétil, existem muitos tratamentos de disfunção erétil mais recentes (todos os medicamentos prescritos) que ajudam a obter uma firma de ereção suficiente para fazer sexo, e a maioria tem poucos efeitos colaterais.

Os tratamentos de disfunção erétil comumente prescritos incluem:

Stendra (avanafil)
Viagra (sildenafil)
Cialis (tadalafil)
Levitra ou Staxyn (vardenafil)

Se você precisar de tratamento para disfunção erétil, converse com seu médico hoje.
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Exercício é um tratamento ativo para disfunção erétil
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uma pessoa correndo fora para exercício
Shutterstock

“Há muitas mudanças no estilo de vida que são remédios para disfunção erétil , mas entre eles, o exercício é o tratamento de disfunção erétil que pode ter o maior impacto”, diz Zachary R. Mucher, MD, urologista em Sugar Land, Texas. “O exercício funciona em várias frentes para combater o desenvolvimento de ED e ajudar a revertê-lo, uma vez que se tornou um problema.”

O exercício melhora o fluxo sanguíneo, que é de vital importância para uma ereção forte, e melhora a pressão sanguínea aumentando o óxido nítrico nos vasos sanguíneos, o que ele diz ser exatamente como o Viagra funciona. O exercício de sustentação de peso pode aumentar a produção natural de testosterona , um fator significativo na força erétil e no desejo sexual.
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Um remédio para disfunção erétil é uma dieta saudável
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ingredientes de uma dieta saudável para disfunção erétil
Peter Reali / Corbi

Os alimentos que você ingere podem ter um impacto direto na disfunção erétil, diz Mucher. Uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais e peixes, e com menos porções de carne vermelha e grãos refinados, diminui o risco de disfunção erétil.

Uma dieta saudável Também ajuda a manter um peso corporal saudável, o que é importante porque os homens que têm uma cintura de 42 polegadas são 50% mais propensos a ter ED do que os homens com uma cintura de 32 polegadas. Além disso, obesidade aumenta o risco de doença vascular e diabetes , dois fatores que contribuem para ED.
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O sono é um tratamento natural para disfunção erétil
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uma mulher pegando um despertador enquanto na cama com seu parceiro
Jamie Grill / Corbis

Padrões de sono pobres podem ser um fator que contribui para a disfunção erétil, diz Mucher. Uma revisão publicada na revista Brain Research enfatizou a intricada relação entre o nível de hormônios sexuais como testosterona, função sexual e sono, observando que os níveis de testosterona aumentam com melhora do sono, e níveis mais baixos estão associados à disfunção sexual. A secreção hormonal é controlada pelo relógio interno do corpo, e os padrões de sono provavelmente ajudam o corpo a determinar quando liberar certos hormônios.

Aderir a uma programação de sono definida é um remédio para a disfunção erétil natural e pode ajudar a garantir que esses sinais sejam claros e consistentes.
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Parar de fumar para parar a disfunção erétil
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um cigarro apagado em um cinzeiro, representando parar de fumar
Peter Dazeley / Getty Images

Para muitos homens, parar de fumar é um remédio para disfunção erétil, particularmente quando o ED é o resultado de doença vascular , que ocorre quando o suprimento de sangue para o pênis fica restrito por causa do bloqueio ou estreitamento das artérias. Tabagismo e até tabaco sem fumaça também podem causar o estreitamento de vasos sanguíneos importantes e ter o mesmo impacto negativo.

Se você fuma, converse com seu médico sobre como parar de fumar e se os auxílios de prescrição podem ajudá-lo.
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Limite de álcool para melhorar ED
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uma bebida alcoólica em um copo
Thinkstock

“O álcool é um depressivo e pode causar disfunção erétil temporária e de longo prazo”, alerta Mucher.

O sistema nervoso central é responsável pela liberação de óxido nítrico, um produto químico essencial para a produção e manutenção de uma ereção, e o consumo pesado de álcool deprime o sistema nervoso central, fazendo com que ele funcione com menos eficiência. Óxido nítrico insuficiente se traduz em disfunção erétil.
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Monitore seus remédios para acabar com a disfunção erétil
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um homem segurando medicação e um copo de água
Corbis

A disfunção erétil pode ocorrer como um efeito colateral da medicação tomada por outra condição de saúde. Os culpados comuns são medicamentos para pressão alta , antidepressivos , alguns diuréticos, betabloqueadores, medicamentos para o coração, remédios para colesterol, drogas antipsicóticas, drogas hormonais, corticosteróides, quimioterapia e medicação para calvície masculina, entre outros.

Se você acha que sua medicação pode estar causando ED, converse com seu médico, mas não pare de usá-lo sozinho. Alguma medicação deve ser reduzida gradualmente sob a supervisão de um médico.
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Acupuntura pode ajudar com disfunção erétil
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um homem recebendo acupuntura por disfunção erétil
Getty Images

A pesquisa é mista sobre a eficácia da acupuntura como uma cura disfunção erétil, mas um estudo publicado em novembro de 2013 no Jornal de Medicina Alternativa e Complementar descobriu que a acupuntura pode ser benéfica para homens com disfunção erétil como efeito colateral de antidepressivos , incluindo serotonina seletiva inibidores da recaptação (ISRSs) e inibidores da recaptação da serotonina e noradrenalina (ISRNs).

Os efeitos colaterais sexuais dessas drogas acontecem com pelo menos metade de todas as pessoas que os tomam e, em algumas contagens, até 90%.
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Remédios de ervas podem ajudar ou prejudicar a disfunção erétil?
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um romã cortado e suco de romã
Getty Images

“Há muitos remédios à base de plantas que promovem melhorias na função erétil, mas a maioria tem pouco efeito e pode ter efeitos colaterais prejudiciais”, diz Mucher. Dois tratamentos naturais de disfunção erétil que se mostraram promissores são o ginseng vermelho e o suco de romã.

“Acredita-se que o ginseng aumente a produção de óxido nítrico, levando a um melhor fluxo sanguíneo. O suco de romã é um potente antioxidante e pode ajudar a prevenir a aterosclerose. Sempre fale com seu médico antes de tomar qualquer suplemento, pois eles podem interferir com outros medicação que você está tomando.

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